大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお

おはようございます 山本まおです(^^) 変わらなきゃ！って自分を追い詰めるのは逆効果 あなたは自分を変えたいと思ったことありますか？ 以前の私はずっと「変わりたい！」と思っていました。 それで自己啓発本を読ん...

こんばんは 山本まおです(^^) 完璧主義が自分を苦しめる 生きづらさを抱えていた頃の私はすっごく完璧主義でした。 人にダメなところを見せるのが嫌でうまくできないことは人前ではしないようにしていました。 練習と...

こんにちは 山本まおです(^^) 私のおはなし 両親の離婚や母・母の再婚相手の言動などから自己評価が低くて人の顔色をうかがったり、場の空気を必要以上に読んでしまうようになった私。 人に嫌われるのが怖いからうまく話せな...

おはようございます 山本まおです(^^) 自己肯定感の上げ方 自己肯定感って聞いたことありますか？ 自己肯定感は自分の価値や存在を肯定できる感情などを意味する言葉です。 あなたの自己肯定感は高いですか？低いです...

こんばんは 山本まおです(^^) 自分癒しをはじめる前の私 自分の生きづらさの原因に気づく前の私は毎日職場の人間関係に悩んでいました。 毎日仕事に行くのが嫌で、事務所にいるのが嫌で、いつも浮かない顔をしていました。 ...

こんばんは 山本まおです(^^) 無理していませんか？ いつも明るく振る舞うあなた。 みんなに楽しくいてほしいから。場の空気をよくしたいから。そう思って無理をしていませんか？ みんなの前ではおどけてみたり、冗談...

こんにちは 山本まおです(^^) 自分の良いところを認めてほしい あなたは自分のこと好きですか？ 自分を変えたいと思いますか？ 以前の私は自分のことが嫌いでした。どうにかして自分を変えたいと思っていました。 ...

こんにちは 山本まおです(^^) 不安になるのはいけないこと？ あなたは不安になることはありますか？ 私はものすごく不安になりやすい性格でした。 悪いことばかり考えて、行動できなくなっていました。 生きづ...

こんばんは 山本まおです(^^) 父の日記 私の父は3年ほど前に病気で亡くなりました。 小学3年の時に父と母が離婚して、母と生活するようになり父に会ったのは中学2年の時一度きりでした。 3年前のある日父が入院し...

こんばんは 山本まおです(^^) 生きづらさの原因は○○ 「なんとなく生きづらいなぁ」って思ったことありますか？ 以前の私は毎日のように生きづらさを感じていました。 でも、生きづらさの原因がわからず、どうしたら...