変わりたいと思っているあなたへ 小さな1歩は大きな1歩
2020.1.21
あなたは変わりたいと思った時、どんなことをしますか？
人は「変わりたい！」と思った時、大きなことをしようと考えます。
例えばダイエットだと無理な食事制限や運動をする。自分の内面を変えようと思って急にポジティブに振る舞ったり、怒りを抑えこむ。
急に大きく変わろうとすると続きません。
変われないだけでなく、変われない自分を責めてしまう・自分の心を追い詰めてしまうという負の連鎖に陥ってしまうこともあります。
そんなあなたにお伝えしたいこと。
小さいことからはじめよう！
私も変わるために急に大きなことをしていた時期がありました。
でも長くは続きませんでした。
私が長く続けられていることは
毎日自分をほめること、1日の良いことを書くことです。
内容はささいなことです。
自分をほめる内容は「掃除してくれてありがとう」や見た目のことなど。
今日の良いことは「パンがおいしかった」とか、「ペットが今日も元気だった」とか、「前髪がきれいにセットできた」とか。
小さいことですがこれを続けていたら自分の内面も変わってきたし、運気も変わりました！
はじめは小さな1歩でも大きな1歩になるのです。
見ていただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: ブログ
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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