ネガティブな感情は出しちゃダメ？
2020.8.10
こんにちは
山本まおです(^^)
イライラ、不安、悲しい、怖い 抑え込まないとダメ？
ネガティブな感情は出しちゃいけない・持ってちゃいけないって思っていませんか？
でもね、感情を抑え込んでもなくなるわけではないのであなたの中にずっと残ってしまいます。
そうすると抑え込んでいる感情と理想の自分との違いにモヤモヤしてしんどくなってしまいます。
その状況を放っておくと体や心に影響が出てくるのです。
ネガティブな感情もあなたの大切な感情です。
そう感じる理由がちゃんとあります。
だから、抑え込むのではなく、自分の感情を自分で受け止めてあげましょう！
イライラ・不安・悲しい・怖い 抑え込んでもなくなるわけではありません！
表に出てきていないだけでずっとあなたのなかにあります。
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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