人と比べて落ち込むあなたへ
2020.12.7
こんにちは
山本まおです(^^)
自分に自信がない、自分には足りないものがいっぱい
いつも他人と比べて自分の足りないところにばかり目を向けて落ち込んでいませんか？
私もずっとそうでした。
職場の人、同期、友達、SNSでキラキラしている人と比べて私はダメだ、足りないところばかりと勝手に落ち込んでいました。
ところで、なぜ他人と比べて自分はダメだと落ち込んでしまうんでしょうか？
それはね、
怖いから
愛されないことが怖いんです。
ちゃんとした人じゃないと愛されない、嫌われる
今の自分じゃ愛されない
だからもっと頑張らなきゃ！って思ってしまっているんです。
でもね、他人は比較するものじゃなくて参考にするもの
比べていいのは過去の自分だけ
あなたに今必要なのは、何かを手にいれるんじゃなくて
今すでにあるものを自信や自己肯定感に変えること
つまり自分をほめることです！
頑張ってたくさんの物を手に入れても、きっと満足しません。
また足りない部分を探して、みつけて、もっと頑張らなきゃ！と思うでしょう。
あなたに必要なのは今あるものを認めて、自分をほめること
読んでいただきありがとうございました☆
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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