他人の目が怖いあなたへ。他人の目が気にならなくなる方法
2020.5.18
こんにちは
山本まおです(^^)
人の視線が気になる。人が怖い。
あなたは他人の視線が気になりますか？
私はずっと気になっていました。電車の中や買い物中、店員さん、いろんな人の目が気になっていました。
自分の行動をチェックされている気がしていたんです。だから見られるとすっごく緊張していました。
他人の評価が怖かったからだと思います。悪く思われるのが怖かった。
そんな私が人の視線を気にしなくなったのはどうしてだと思いますか？
それは、
①完璧主義をやめた
②他人の評価がどうであれ自分の価値は変わらないと思っている
そもそも、他人が自分のことをどう思っているかどうかなんてわからないんです。
知らない人ならなおさら。
自分が悪く思われているんじゃないかというのはただの思い込みなんです。
どんな自分でもOK！、なにがあっても私の価値は変わらないと思えれば、生きるのがとっても楽になりますよ(^^)
読んでいただきありがとうございました☆
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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