変わりたいあなたへ変わりたいなら絶対に守ってほしいこと
2020.5.15
おはようございます
山本まおです(^^)
今のままじゃイヤ。自分を変えたい！
あなたは自分のこと好きですか？
私は自分のことが嫌いで、ずっと変わりたいと思っていました。
では、もう1つ質問しますね。
あなたは自分を変えたいと思っていますか？
変わりたいと思っているあなたは自分を変えるためにどんなことをしていますか？
ポジティブに振るまう？怒らないようにする？イライラしないようにする？生活をガラッと変えてみる？習い事をしてみる？ダイエット？
人は何かを変えようとするとき、急に大きなことをしようとしがちです。
大きなことって続かないことが多いんです。
例えば痩せたいから急に食べる量を半分にするとか、腹筋を100回するとか・・・
この場合すぐ挫折してしまいそうですよね。
なにかを変えたいとき、一番大切なのは続けることです！
なので、はじめは継続できそうな小さなことから取り組むのがいいです。
私が変わるために最初にしたことは「1日のいいことを3個書く」「自分のことを3個ほめる」です。
今も毎日続けています(^^)
あなたも小さなことからはじめてみませんか？
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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