完璧主義で苦しんでいるあなたへ
2020.6.22
こんにちは
山本まおです(^^)
完璧にやらなきゃダメ！？
仕事は真面目にしなくてはならない
完璧にしなくてはいけない
失敗してはダメ！
こんなルールで自分を縛っていませんか？
私はずっとそう思って仕事してきました。
だから失敗したらたくさん自分を責めたし、失敗したことをずっと考えてしまっていたし、何年経ってもふと思い出したり・・・
真面目に仕事しない人や中途半端なことをする人に対してイライラしたこともあります。
仕事は真面目にするし上司からの評価も良かったですが、私自身は人と比べて自分は仕事ができないと思っていました。
だからもっと頑張らなきゃ！あれもこれも完璧にしなきゃ！ってさらに自分を追い込んでしまっていたんです。
今はどんな自分も受け入れて、できない自分も弱い自分もいていいと思えているので仕事も100点を目指すことはやめました。
80点でも60点でもOK！
できていないところに目を向けるんじゃなくてできている部分を認めてあげる。
そしてできていないところは次どうすればいいか考えて行動する。
同じ事柄でもどう見るか、どこに着目するかで全く違います！
もう自分を責めるのはやめてもっと楽に生きませんか？
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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