生きづらさを感じているあなたへ本当の自分を取り戻すために絶対やるべきこと
2020.5.12
こんにちは
山本まおです(^^)
自分のこと好きじゃない
あなたは自分のこと好きですか？
私はずっと自分のことが嫌いでした。
不器用だし、人見知りだし、コミュニケーション下手だし、ネガティブだし・・・
自分には良いところなんてないって思い込んでいたんです。
自分癒しをする前は毎日生きづらくてしんどかったです。
あなたは「自分の良いところを教えてください」と言われたら答えられますか？
自分のことを好きじゃない人にはこの質問に答えるのはとても難しいと思います。
でも、自分の良いところを言えるってとっても大切なことなんです！
アダルトチルドレンの人は育ってきた環境によって自分には価値がないという思い込みを持っています。
でもそれはただの思い込みで本当はそんなことはありません。
人はみんないるだけで価値があるんです。
ただ、子どもの頃のつらすぎる家庭環境のせいで私は価値がないと思い込んでしまっただけ。
だから、生きづらさを解消するためにはこの否定的な思い込みを変えることが必要です！
じゃあ、どうすればいいのか？
私が絶対にやってほしいことは
【自分をほめること】
内容はなんでもOK!
例えば、目が大きい、気遣いができて素敵！、髪がきれい、頑張り屋さんなど
質より量、毎日続けることが重要です！
ぜひあなたもやってみてください(^^)
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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