私うつになりました④
2020.9.1
こんにちは
山本まおです(^^)
うつになった話④
休職期間を終え、仕事復帰した私。
毎日不安としんどさを感じながらもなんとか仕事に行っていました。
薬はずっと飲んでいましたが、正直なところ効果はわからず。
でも、夫には頼れない、他の家族にも言えない。
そんな私を救ってくれたのはドラマでした。
何気なく見ていたドラマでしたが、気づいたらそのドラマが唯一の楽しみでした。
そのドラマに出ていたキスマイの藤ヶ谷くん。
彼が今まで約8年間私の心を支え続けてくれました。
ライブのDVDを買い、仕事に行く前や仕事から帰ってきてから毎日見て元気をもらっていました。
そうすることでなんとか自分を保っていたのです。
精神科の通院ですが、薬を飲み続けても効果を感じられなかったので1年半ほどでやめました。
精神面の病気って診断がとても難しいと思います。
そして、薬の調整も。
もし、私が薬の効果を感じていたとしても、私のうつになった原因や背景に気づくことはなく、ずっと死ぬまで精神科に通い薬を飲み続けなければいけなったんだろうなと思います。
もちろんしんどさを和らげる目的で薬を使うことはいいと思います。でも、あくまで対症療法で根本的な治療ではないと思っています。
気づけたから変われた。
自分の考え方・感じ方・行動
すべては子どもが影響しています。
無意識に親からに影響を受けています。
うつになるのもあなたが弱いからではありません。
そして、人はいつからでも変われます。
気づくことがとっても重要なのです！
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
詳しくはこちらHP予約限定 お試しカウンセリングのご案内
他人に振り回されることでお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性へ
他人に振り回されることでお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性が、なぜ、なんとなく生きづらいがフッとなくなり自分軸で生きられるようになったのか？
それはあなたを苦しめているのは否定的な思い込み（ルール）からの解放です。
AC専門心理カウンセリングで心の傷を癒し自分を好きになることができます。