職場の同僚から同僚への悪口が怖い それは否定的な思い込みのせい
2020.4.14
こんばんは
大阪でカウンセリングをしています山本まおです(^^)
誰かが悪口を言われていると怖い
以前の私は職場のスタッフが他のスタッフに影で悪く言われていたり、批判されているのを聞くと自分も自分がいないところで言われてるんじゃないかと怖くてしかたありませんでした。
「私も言われてるかも」と何回も思っているといつの間にか「自分もきっと言われてる」と思い込み、いくら上司が「山本さんのことをなにか言ってるのは聞いたことないよ」と言われても信用できませんでした。
実際に自分で悪口を聞いたわけでもなく、他の人からも「○○さんがこう言ってたよ」と言われたわけでもなく、本人に確かめたわけでもないのに、私はそう思い込んでいました。
私がこういう風に思ってしまう原因は自己評価が低いこと、自分は人より劣っているという思い込みでした。
否定的な思い込みがあると本来のあなたの素敵な部分が自分からは見えなくなります。
否定的な思い込みを作ったのは子どものころのつらい体験（トラウマ）であり、あなたが悪いのではありません。
思い込みはいつからでも書き換えることができます(^^)
楽しい思い込みに書き換えて楽しい毎日を送りませんか？
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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