自分の良いところがわからないあなたへ人からヒントをもらい自信をつけ自己肯定感を上げよう
2020.5.10
こんにちは
山本まおです(^^)
自分には良いところなんてないと思っていませんか？
あなたは自分のことをほめたことありますか？
「自分には価値がない」「自分は捨てられる」など否定的な思い込みを持っているアダルトチルドレンは自分のことをほめるなんて考えたことないかもしれませんね。
否定的な思い込みを書きかえて生きづらさを解消するための方法の一つとして自分をほめることをおすすめしているんですが、実際にやってみると難しいとか、ほめられるとこなんてないと感じる方もいると思います。
そんなあなたに試してほしいこと
自分のことをほめてくれる人と話をしてみる。
1つの物を見たとき、1つの方向からみると1つの答えしか見えません。違う方向からみると新たな発見があったり、解釈が深まることもあります。
自分で自分のことを見たときに良いところがみつからなくても、他の人からみれば素敵だと思う部分があると思います。
私自身も人からほめてもらった言葉で「今まで何気なくやってたけど、これって当たり前じゃなかったんだ。」と気づくことがありました。
違う視点から物事を見るって大切ですね。
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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