いつも不安で仕方ないあなたへ

こんにちは

山本まおです(^^)

仕事も恋愛も人間関係も全部不安

・ちゃんとできているか不安

・怒られるんじゃないかと不安

・失敗しないかと不安

・嫌われるんじゃないかと不安

・浮気されるんじゃないかと不安

・離れているんじゃないかと不安

・結婚できないんじゃないかと不安

・陰で悪口を言われているんじゃないかと不安

・仲間外れにされるんじゃないかと不安

 

あなたも当てはまるものありますか？

自分を否定していたころの私は全部当てはまっていました。

不安の妄想がどんどん広がって、どんどんドツボにはまっていって、不安に押しつぶされそうでした。

私はずっと不安が強いのは自分の性格で生まれ持ったものだと思っていました。

でもね、違ったんです！

私の不安が強いのは

親との関係・子どもの頃の家庭環境が原因でした。

 

あなたがいつも不安で仕方ないのも親との関係・家庭環境が原因かもしれません。

 

自分の過去と向き合って、自分を責めることをやめた私は不安になる内容・不安になる回数は以前よりだいぶ減りました。

もちろん今でも不安になることはあります。

不安になったとしても、以前のように妄想を膨らませてどん底に落ちることはなく、思考を変換させたり、どうすれば不安を軽減できる方法を考えることができるようになりました。

 

あなたはいつも不安で仕方ない毎日を死ぬまで続けるか、

1年後不安になることが減り、不安とうまく付き合って笑顔で自分のしたいことをたくさんできる毎日を送るか、

あなたはどちらの未来を選びますか？

 

 

読んでいただきありがとうございました☆