ご自愛で自分の価値を上げる3つの方法
2020.6.30
こんにちは
山本まおです(^^)
自分を大切にする方法
自分は大切にされていい人だと感じるようになるためにしてほしいこと
①自分にご褒美をあげる
美容院やエステに行ってきれいになったり、マッサージに行って疲れを取ったり、好きなものおいしいものを食べたり、自分が喜ぶこと・自分が大切にされている環境に行き、自分は大切にされてもいいと自分に許可を出します。
②自分のことを毎日ほめる
なんでもいいので毎日自分をほめます。質より量が大事！続けることで「自分っていいところいっぱいあるじゃん！」と思えるようになります。
③自分のしたいことをする
周りの評価や世間体を気にして我慢していることありませんか？自分の心がしたい！と思うこと、ワクワクすることをしてみてください。このときは人のことは考えず自分のことを優先！
1日2日で変われるものではありませんが、続ければ変われます！
小さなことの積み重ねが重要！
ダイエットで急に痩せるとリバウンドするのと一緒です。
変わりたいあなたは一度試してみてくださいね☆
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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