なんだか生きづらいと感じているあなたへ　生きづらさの原因は○○

こんにちは

山本まおです(^^)

生きづらさを解消するヒント

あなたはなんだかしんどい、苦しいと感じていませんか？

そのしんどさ・苦しさの理由ってなんだと思いますか？

私もずっと「なんだかしんどいな。苦しいな。」と思って毎日過ごしていました。

いろいろ自分なりにしんどさの理由を探してこの状況を変えようとしましたが、しんどさをなくすことはできませんでした。

 

そんな私が自分の生きづらさを解消した方法があります！

 

その方法とは・・・

 

思い込みを変える！

 

人は小さい頃から親の言動や育ってきた環境によって知らぬ間に自分のなかでルール（思い込み）を作っています。

例えば、成績がいいと親がほめてくれたからもっと勉強を頑張らなきゃ！とか、親の言うこと聞いたり・親の機嫌を取っていたら怒られないからいい子で振る舞おうとしたり、お姉ちゃんだからしっかりしなくちゃとか、親が他の兄弟ばかり可愛がっていると自分は愛されない子と思い込んだり・・・

子どもの頃はその思い込みが自分を救ってきたので必要なものだったのですが、今生きづらさを感じているなら思い込みが自分を苦しめているってことです！

 

「○○でなければいけない」

「○○しなければいけない」

「○○じゃないとダメ！」

こんないらない思い込みをもっと生きやすい思い込みに書き換え、もっと楽に生きましょう！

 

読んでいただきありがとうございました(^^)