なんとなく生きづらいあなたへ生きづらさの原因に気づけば笑顔で過ごせる未来が待っている
2020.5.2
こんにちは
山本まおです(^^)
生きづらさの原因わかりますか？
・いつも自分を責めてしまう
・人の評価や人に嫌われることが異常に怖い
・人の期待や普通に合わせようとする
・不機嫌なひとがいると自分のせいだと思う
・自己評価が低いのに完璧主義
・人との距離感がわからない
・断られるのが怖いので人に頼み事をしない
・意見を言われると責められたような気持ちになる
・理由もないのに何かを恐れたり・焦り・不安で緊張している
・自分の存在自体が迷惑・恥だと感じる
・自分の意見を言うのが異常に怖い
・完璧でないなら意味がないなど極端な考え方をする。
あなたはいくつ当てはまりましたか？
これは生きづらさのチェックリストと言われています。
以前のわたしは10個当てはまっていました(;^ω^)
生きづらさを感じていたときは毎日つらくて楽しくなくてネガティブ思考まっしぐらでした。
そんな私ですが、生きづらさの原因に気づき自分癒しをはじめたことで生きづらいと感じることはなくなりました。
もちろん生きていればつらいこと悲しいこと、イライラすることはありますが、それでも「生きるのがしんどい」と思わなくなりました。
生きづらさを感じるのにはちゃんと理由があります。
それに気づくか気づかないかではとっても大きな差があります。
生きづらさの原因についてはまた次の記事で
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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