なんとなく生きづらいを解消するために変えるべき○○

こんばんは

山本まおです(^^)

生きづらさの原因は○○

「なんとなく生きづらいなぁ」って思ったことありますか？

以前の私は毎日のように生きづらさを感じていました。

でも、生きづらさの原因がわからず、どうしたら生きづらさを解消できるんだろうと悩んでいました。

あなたは生きづらさの原因ってなんだと思いますか？

自分の性格？環境？お金？人間関係？

実は、生きづらさの原因って思い込みなんです！

あなたが生きてきたなかで自然と身に付けた思い込み（ルール）が原因なんです。

例えば、「いい子(人)でなければいけない」「完璧でなくてはいけない」「みんなと仲良くしなければいけない」「私には価値がない」「私は嫌われる」「仕事は完璧にしなくてはいけない」など

自分のルールで縛り付けてしまうからしんどいんです。

芸人のぺこぱさんを知っていますか？

彼のツッコミは「○○でもいい」と否定せず肯定するスタイルです。

これってとても大切なんです！

私も「自分には価値がない」「いい子でなければ嫌われる」「何事も完璧に真面目にしなくてはいけない」などの思い込みを持っていました。

でも、自分を苦しめているのは思い込みだと気づいてから「○○でなければいけない」と考えるのはやめました。

今は生きづらさを感じることはほとんどありません。

事件を起こすとか警察に捕まるようなことがなければ自由に生きても案外大丈夫です！

あなたも自分を苦しめる思い込みを手放して楽に生きませんか？

 

読んでいただきありがとうございました☆