アダルトチルドレンで苦しんでいるあなたが自分の生きづらさを軽くするために必要な○○

こんにちは

山本まおです(^^)

回復への第1歩は○○

自分の過去を話すのって難しくないですか？

特に家でおきていること、例えば両親の不仲や親からの暴力などはなんとなく秘密にしないといけないことのように感じている方も多いと思います。

私も両親の不仲や離婚・再婚、自分が日々受けていたつらいことを人に話せずにいました。

聞いて楽しい話でもないですしね。

そんな私ですが、自分癒しをするなかで少しずつですが自分の過去の話をできるようになってきました。

もちろんすべてを話すわけではないですし、人は選んでいます。

アダルトチルドレンが自分を癒していくなかで、自分の過去のつらかった話を語ることができるようになるということはとても重要なことなんです！

もちろん人は選ばなければいけません。

そうしないと自分が傷つく可能性があるから。

あと、過去を語る時は主語を「自分」にしてほしいんです。

アダルトチルドレンにはこれが難しい。

語ることで自分が悪いと思っていた物語を自分のせいではなかった。私はこの世に生まれてきてよかったと思えるようになってほしいです。

あなたにも安心して語れる場所ができますように。

心から願っています。

 

読んでいただきありがとうございました(^^)