ネガティブな感情は出しちゃダメ？

こんにちは

山本まおです(^^)

イライラ、不安、悲しい、怖い　抑え込まないとダメ？

ネガティブな感情は出しちゃいけない・持ってちゃいけないって思っていませんか？

でもね、感情を抑え込んでもなくなるわけではないのであなたの中にずっと残ってしまいます。

そうすると抑え込んでいる感情と理想の自分との違いにモヤモヤしてしんどくなってしまいます。

その状況を放っておくと体や心に影響が出てくるのです。

 

ネガティブな感情もあなたの大切な感情です。

そう感じる理由がちゃんとあります。

だから、抑え込むのではなく、自分の感情を自分で受け止めてあげましょう！

 

イライラ・不安・悲しい・怖い　抑え込んでもなくなるわけではありません！

表に出てきていないだけでずっとあなたのなかにあります。

 

読んでいただきありがとうございました(^^)