変わりたいと思っているあなたが本当に変えるべき○○
2020.6.1
おはようございます
山本まおです(^^)
変わらなきゃ！って自分を追い詰めるのは逆効果
あなたは自分を変えたいと思ったことありますか？
以前の私はずっと「変わりたい！」と思っていました。
それで自己啓発本を読んだり、インスタの投稿を読んだり、ネットで調べたりしていろいろ実践したわけですが、結局3日坊主で終わることがほとんどでした。
そして「やっぱり私は変われないんだ」って落ち込んだり
きっと同じ悩みを抱えている方はたくさんいると思うんです。
「自分はダメだからよくなりたい！今の自分を変えたい！」って。
でもね、この考えだと自分をどんどん追い込んでしまってしんどくなってしまいます。
まず、「自分がダメだから変わりたい」という考えを変えてほしいんです。
「今のままでも充分素敵！」と今の自分を受け入れる。
「今の自分も素敵だけどより素敵な女性になりたいな」と思うならそれもOK！
ただ無理は禁物です！
頑張りすぎると心身に影響が出ますからね。
変えるべきは自分への評価ですよ！
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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