完璧でなければいけないと思っている30歳女性が生きづらさを解消して楽に生きる方法
2020.8.16
こんにちは
山本まおです(^^)
完璧主義で苦しい
完璧主義の特徴は
①自意識過剰で他人の評価が常に気になる
②責任感が強く妥協できない
③理想が高い
④失敗することが怖い
⑤自己愛が強い
完璧主義な性格の原因は、幼少期の育てられ方にあります。
親に褒められたのは完璧にできた時だけという経験の積み重ねで完璧主義が出来上がってしまいます。
もちろん良い面もありますが、あなたが苦しんでいるなら、変えていかないと心身に影響が出ます。
そこで重要なのが思いこみを変えること
完璧でなくてもあなたは愛されるし、完璧でなくてもあなたは価値がある。
失敗してもいい。弱い自分もできない自分もOK！
完璧主義な理由は親の育て方に問題があり、あなたのせいではありません。
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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