完璧でなければいけないと思っている30歳女性が生きづらさを解消して楽に生きる方法

こんにちは

山本まおです(^^)

完璧主義で苦しい

完璧主義の特徴は

①自意識過剰で他人の評価が常に気になる

②責任感が強く妥協できない

③理想が高い

④失敗することが怖い

⑤自己愛が強い

 

完璧主義な性格の原因は、幼少期の育てられ方にあります。

親に褒められたのは完璧にできた時だけという経験の積み重ねで完璧主義が出来上がってしまいます。

もちろん良い面もありますが、あなたが苦しんでいるなら、変えていかないと心身に影響が出ます。

 

そこで重要なのが思いこみを変えること

 

完璧でなくてもあなたは愛されるし、完璧でなくてもあなたは価値がある。

失敗してもいい。弱い自分もできない自分もOK！

 

完璧主義な理由は親の育て方に問題があり、あなたのせいではありません。

 

読んでいただきありがとうございました(^^)