完璧主義で自分を苦しめている30歳看護師女性のあなたへ
2020.9.2
おはようございます
山本まおです(^^)
「完璧じゃないと嫌われる」って思いこんでいませんか？
失敗するととてつもなく落ち込んだり、なかなか切り替えができないってことありませんか？
私はずっとそうでした。
人からしたらそんなに落ち込むことないのにって思われることでも必要以上に落ち込み、切り替えもできず、ずっと自分を責めていました。
ところで、完璧じゃないといけないって誰が決めたのでしょうか？
完璧じゃないとどうなるのでしょう？
世の中には完璧な人なんて実はいないんです。
みんないいところも弱いところも持っています。
ただ、あなたは子どものころに「完璧じゃないと愛されない」「完璧じゃないと嫌われる」という思い込みを持ってしまうつらい経験があったのでしょう。
だから、完璧主義にならざるを得なかった。
あなたのせいではありません。
よく頑張ってきましたね。
長年完璧主義で生きてきたので急に変えることは正直なところ難しいです。
でも、少しずつ変えていくことで半年・一年後には気づいたらめっちゃ変わってた！ってなります(^^)
まずは小さなことから許可を出すこと。
例えば「小さな失敗ならしてもOK!」、「今日ぐらい掃除機かけなくてもOK！」
少しづつ変えていきましょう！
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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