彼氏や夫、友達に依存してしまうあなたへ　大切な人との関係を壊さないための○○

こんにちは

大阪でカウンセリングをしています山本まおです(^^)

依存がやめられない

今思えば私も小学校高学年ぐらいから依存体質でした。

それが顕著になり始めたのは高校生でした。

初めて彼氏ができるとはじめは石橋を渡るように「こんな私見せても大丈夫かな？」「ここまでならいけるかな？」と考えながらお付き合いしていましたが、彼が自分のことを受け入れてくれることがわかると「この人は私が甘えられる唯一の人」と感じ、彼にどんどん依存していきました。

いつでも彼に会えるように友達との約束は入れない。友達に話すのは彼との話ばかり。友達は離れていきますよね(;^ω^)

また、元々持っている「私は価値がない」「私は捨てられる」という思い込みから彼への嫉妬・束縛がどんどん強くなっていく。

不安でしかたないから彼のことを縛り付けていました。

悪循環の塊ですね(;^ω^)

アダルトチルドレンはコミュニケーションが苦手、自己評価が低い、人との境界線があいまい、親に受け入れてもらえなかった、甘えさせてもらえなかったためにこれらのことがおこります。

依存するのがダメなことはわかっていても依存しないのは難しいことです。

そこでやってほしいのが、依存先を増やすこと

趣味を増やす、副業をはじめる、ノートに自分の気持ちを書くなど

依存先が増えればその時1つがダメでもほかの方法で自分を保つことができます。

一度試してみてください。

 

見ていただきありがとうございました(^^)