浮気しているんじゃないかと不安で彼の携帯をみてしまうあなたへその不安の原因は○○かも
2020.4.29
こんにちは
山本まおです(^^)
不安でたまらない
パートナーの携帯を見てしまったことありますか？
以前の私はかなりの高い頻度で見ていました。見るのが当たり前だったんです。
携帯を見る理由は浮気してるんじゃないという不安で、女性の連絡先が入っていることさえ嫌でした。
不安要素は徹底的に排除したかったんです。
ずっと自分はそういう性格で自分は重い女だなと思っていたんですが、アダルトチルドレンのことを知り自分の過去を掘り下げていくなかで不安になる原因がわかりました。
それは「自分には価値がない」「自分は捨てられる」という思い込みでした。
私の場合、その思い込みができたのは母の思い通りでないと怒られることや自分の思いを受け止めてもらえなかったこと、小学校のときに親と離れて暮らしたことや母の不倫が原因だと思います。
否定的な思い込みができるのは子どものころのトラウマが原因です。
あなたにも思い当たる節はありませんか？
過去は変えられませんが未来は変えられます。
気づいたときが行動するとき！
否定的な思い込みを捨てませんか？
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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