生きづらさから抜け出す方法
2021.2.18
おはようございます
山本まおです(^^)
生きづらさを作っているのは○○
なぜだかわからないけど毎日しんどくて、生きているのがつらくて
どうしたらいいのかわからない・・・
そんなあなたへ
私も約30年間生きづらさを抱えて生きてきました。
死にたいと思ったこともあります。
でも死ぬ勇気はなかったから今も生きています。
そんな私が生きづらさを軽くすることができたのは
あることに気づいたから
それはね、
生きづらいのは
生きづらいルールを持っているから
自分で自分を苦しめるルールはいりません！
いらないものは捨てて、新しいものに書き換えればいい！
そして、もう一つ大事なこと！
生きづらいルールがあるのはあなたのせいではありません！
あなたはなんにも悪くない
あなたがそんなルールを持ったのはあなたの親や環境のせい
だからもう自分を責めないで
約30年間、人の顔色をうかがい、いい子を演じ
常にネガティブで、不安が強すぎて
ネガティブな妄想ばかりして
できないのに完璧主義だから目標は高くて
うつになって精神科や心療内科に通い
死にたいと思ったけど死ぬ勇気がなかった
そんな私でも変われました！！
人はいつからでも変われます！
あなたは今のままずっと生きづらい人生と今より楽に生きられて笑顔が増えて、楽しいことができる人生どちらがいいですか？
読んでいただきありがとうございました(^^)
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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それはあなたを苦しめているのは否定的な思い込み（ルール）からの解放です。
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