生きづらさから抜け出す方法

おはようございます

山本まおです(^^)

生きづらさを作っているのは○○

なぜだかわからないけど毎日しんどくて、生きているのがつらくて

どうしたらいいのかわからない・・・

そんなあなたへ

 

私も約30年間生きづらさを抱えて生きてきました。

死にたいと思ったこともあります。

でも死ぬ勇気はなかったから今も生きています。

そんな私が生きづらさを軽くすることができたのは

あることに気づいたから

それはね、

 

生きづらいのは

生きづらいルールを持っているから

 

自分で自分を苦しめるルールはいりません！

いらないものは捨てて、新しいものに書き換えればいい！

 

そして、もう一つ大事なこと！

生きづらいルールがあるのはあなたのせいではありません！

あなたはなんにも悪くない

あなたがそんなルールを持ったのはあなたの親や環境のせい

だからもう自分を責めないで

 

約30年間、人の顔色をうかがい、いい子を演じ

常にネガティブで、不安が強すぎて

ネガティブな妄想ばかりして

できないのに完璧主義だから目標は高くて

うつになって精神科や心療内科に通い

死にたいと思ったけど死ぬ勇気がなかった

そんな私でも変われました！！

人はいつからでも変われます！

あなたは今のままずっと生きづらい人生と今より楽に生きられて笑顔が増えて、楽しいことができる人生どちらがいいですか？

 

 

 

読んでいただきありがとうございました(^^)