生きづらさと闘っているあなたへ
2021.2.3
おはようございます
山本まおです(^^)
うつの治療中 休職・自宅療養
休職しはじめたときは仕事に行かなくていいので少しほっとしました。
ただ、仕事に行かないので時間がたくさんあります。
「うつには休むことが必要だから」と思う反面、体は自由に動くので家で何もしていないと怠けているんじゃないかと思ってしまったり、
うつには規則正しい生活がいいらしいと知って「明日から朝早く起きよう！」と思っていたのに、次の日の朝は起きられず朝寝坊・・・そんな自分を意志が弱いと責めたり。
結婚してからも常勤で働いていたので仕事をしていない自分に対して劣等感や夫に対して申し訳なさなどの感情も持っていました。
だから家事はかんばらなきゃ！って思ってしまっていたんですよね・・・
休職して仕事のストレスはなくなりましたが、アダルトチルドレン特有の頑張らなきゃとか、完璧主義とか、自己を罰する癖が自分を苦しめていました。
続きは次のブログで☆
読んでいただきありがとうございました！
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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