生きづらさを感じている30歳女性へ解消するためにするべきこと

こんにちは

山本まおです(^^)

生きづらさを解消するための○○

あなたは過去を振り返ったことありますか？

生きづらさを解消するためにはつらいかもしれませんが過去を振り返ることが重要です！

親からされたこと、言われたこと言葉、傷ついたことを書き出し、自分の傷を認めてあげましょう。

つらかったことを思い出し悲しさや怒り、苦しさがあふれてくるかもしれません。

でも、自分の傷を認めることはとても大切です。

そして、傷を客観的に見ることで自分がたくさん頑張ってきたことがわかります。

今でも時々何かのきっかけで過去の傷を思い出し、悲しくなったり、怒りが湧いてくることがありますが、自分のことを自分でなぐさめたり「よく頑張ったね」と自然に声をかけることができるようになったのでうまく付き合えています。

 

自分の傷を認めることは生きづらさを解消するためにとても重要！

 

読んでいただきありがとうございました(^^)

 

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