自分に自信がないあなたへ　自己肯定感を上げるシンプルな方法

おはようございます。

大阪でカウンセリングをしています山本まおです。

モヤモヤ・しんどさ・なんだかうまくいかない解消しましょう

自己肯定感って聞いたことありますか？

自己肯定感は自分が自分であることに満足し、価値ある存在として受け入れられることです。

自己肯定感は上がったり下がったりするんですが、アダルトチルドレンの方は自分には価値がないと思っている方が多いので自己肯定感が低いです。

自己肯定感が高いと日々の生活で「楽しい！」とか「大丈夫！」って思えることが多くなります。

そんな素敵な自己肯定感を上げるシンプルな方法

それは・・・

「自分をほめる」

言葉ってとても大切で、お花に毎日きれいな言葉やほめる言葉をかけて育てるとお花はきれいに育ち、逆に汚い言葉をかけて育てたお花はきれいに咲かなかったという実験があります。

あなたもお花と一緒です。

毎日ほめてあげればどんどんきれいになりますし、自分に自信が持てるようになります。

外見のこと内面のこと、どんな小さなことでもいいです。

質より量が大事！

自分をいっぱいほめてくださいね☆

 

見ていただきありがとうございました(^^)