自己肯定感の低くて生きづらいあなたの自己肯定感が上がる○○

おはようございます

山本まおです(^^)

自己肯定感の上げ方

自己肯定感って聞いたことありますか？

自己肯定感は自分の価値や存在を肯定できる感情などを意味する言葉です。

あなたの自己肯定感は高いですか？低いですか？

以前の私はずっと自己肯定感が低い状態でした。

自分には価値がない。自分の存在意義ってなんだろう？ってそんなことばかり考えていたんです。

アダルトチルドレンを知って勉強するようになってからは自己肯定感はだいぶ高くなりました。

でも、自己肯定感ってちょっとしたことで上がったり下がったりするものなんです。

自己肯定感が下がると不安やつらさが出てきてしまいます。

だから、自分の自己肯定感が下がっているなと感じたらワークをして自己肯定感を上げることが大切です。

「ワークってなんだか難しそう」って思う方もいらっしゃるかと思います。

そんな方にぜひ試してほしいのが

自分をほめてくれる人・自分では当たり前だと思っていたことが実はすごいことだと気づかせてくれる人と話すこと。

他人にほめられると誰でもうれしいですよね？

私も友達から素敵な言葉をもらうたびに自分を認めてあげようと思えます。

自分でのワークももちろん大切ですが、人の力も借りていいと思います。

あなたが自分のことを大切に思ってくれたら私はとても嬉しいです。

 

読んでいただきありがとうございました(^^)