頑張り屋さんのあなたへ疲れているときに絶対にしてほしい○○

おはようございます

山本まおです(^^)

疲れている時に絶対してはいけないこと

頑張り屋さんのあなたはきっとどれだけ頑張っていても「もっと！」と頑張りすぎませんか？

もしくは自分が頑張りすぎていることに気づいていない。

でもね、カラダはちゃんとサインを出しているはず。

疲れを感じていたり、顔つきが変わったり。

そのサインを無視して疲れているときに無理をするとあとでさらにしんどくなります。

 

頑張り屋さんのあなたにしてほしいこと

それは・・・

 

疲れている時は休む

 

今無理をして頑張ってもあとでさらにしんどくなります。

今なら数日で回復するものが、無理をすると1週間・1か月かかるかもしれません。

無理をしてメンタルが壊れたら回復までにもっと時間がかかるかもしれないし、長期に仕事を休んだり、仕事をやめないといけなくなるかも。そうなると生活するのにも困りますよね。

今休めばいくらでも取り返しはききます。

 

自分のカラダのサインをちゃんと受け止めて、しっかり休みましょう！

 

読んでいただきありがとうございました(^^)