自分軸ってなに？
2019.12.29
大阪で心理カウンセラーをしています山本です(^^)
今日は「自分軸」についてお話します。
前回の記事で「他人軸」のお話をさせていただきました。
自分軸は他人軸と反対で自分がどうしたいか？どうありたいか？が基準です。
自分軸で生きると自分の心の声に従い、自分の思いや自分が自分でいることを大事にします。
アダルトチルドレンの方は他人軸で生きている方が多いとお話ししました。
では、自分軸で生きるにはどうしたらいいんでしょう？
（自分軸の作り方）
・自分の感じる力を取り戻すために自己受容
「自分は自分のままでいい」と自分を許して愛す
・感じたことを自分の言葉にする
自分の感情・思考をそのまま言葉にする
自分はなぜそう思ったのか言葉にする
自分は何がしたいか、どんな自分になりたいか言葉にする
・自分の言葉を自分で行動に移す
自分軸を作るために、自分軸の作り方を何度も繰り返してみてください(^^)
自分軸は自分がどうしたいのか？どうありたいのか？
あなたが自分のための人生を送れますように♡
ここまで読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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