他人軸ってなに？

大阪で心理カウンセラーをしています山本です(^^)

今日は「他人軸」についてお話します。

 

他人軸って聞いたことありますか？

他人軸とは他人の考え方、他人に対して自分はどうなのかということが基準の考え方です。

他人軸で生きると他人の価値観や考え方を優先して自分の言動を決めてしまいます。

自分の気持ちを無視、抑圧してしまうんです。

アダルトチルドレンの方は自分の感情・感覚・思考を麻痺させているため他人軸で生きている方が多いです。

 

（他人軸の特徴）

・物事をメリット・デメリットで判断する

・「～すべき」「～してはならない」

・世間体・常識が基準

・自己犠牲で働く

・依存的

・判断基準は他人がどう思うか

・不自由

・人を収入・地位・肩書き等で判断する

・既に答えのある社会に自分を合わせていく

当てはまるものはありましたか？

 

他人軸で生きると他人からの評価がそのまま自分の評価だと思ってしまうので、他人からの評価がとても怖いです！他人の目を気にしながら生きるのは緊張やストレスが多すぎて疲れてしまいます。

私もずっと他人軸で生きていました。何もしていなくても心もからだも疲れます。

今は他人軸よりも自分軸を大切にしています！

自分軸については後日お話しますね(^^)

見ていただきありがとうございました♡