○○しなきゃダメ！そのルール本当に守らなきゃダメ！？
2020.5.9
こんにちは
山本まおです(^^)
すべき思考になっていませんか？
あなたには「○○しなきゃ！」というルールありますか？
例えば、「道は譲らなければならない」とか「人に親切にしなければいけない」とか、「仕事は真面目にしなければいけない」とか・・・
全部素敵なことなんですが、絶対そうしないといけないわけではないと思うんです。
でも、○○しなきゃって自分にルールを作ってしまっている人ってどんな状況でもそれをしなきゃと思っていませんか？
例えば、自分がしんどいとき、落ち込んでるときも。
世界中にはたくさんの人がいて、いろんな価値観・考えがあります。
日本は一般的とか普通とかで判断し、人と違えばおかしいと言われることが多いです。
でも、みんなが全く同じルールをもっているわけではないんです。
そしてこのルールが正解でこのルールは間違いっていうのもないと思うんです。
警察のお世話になるようなことは別ですけどね。
あなたの持っているルールを否定するつもりはありません。
今までの経験で出来上がったものですし、あなたを否定するつもりはないんです。
ただ、そのルールがあなたを苦しめているのなら、そのルールは書き換えてもいいんですよ。
仕事を真面目にやるのは素敵なことですが、たまには息抜きしたっていいんです。
自分がしんどいときは人に親切にしなくてもいいんです。
自分を一番大切にしてほしい
あなたにはもっと楽に笑顔で過ごしてほしいです。
読んでいただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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