完璧主義が自分を苦しめる 完璧主義をやめれば楽しく生きられる
2020.4.28
こんばんは
アダルトチルドレン専門カウンセラーの山本まおです(^^)
「失敗するのがこわい」その思いが自分を苦しめている
ここ2.3日の間に物を落とすとか、飲みものをこぼす、お好み焼きを作っていて卵を入れ忘れてることに途中で気づくなど小さな失敗や他にも大きい失敗も何個かしてしまいました。
大きい失敗はさすがに凹みましたが、長く引きずることはなくなりました。
以前の私なら失敗する自分はダメ！と小さい失敗でも自分を責めていました。
完璧な自分でいなきゃ嫌われると思い込んでいたからです。
この思い込みは子どもの頃の親との関係が影響しています。
でも完璧な人なんていないし、どんなに優れた人だって失敗はします。
ましてや私は不器用だし、抜けてる部分があるので尚更です。
能力が高くないのに目標を高く上げすぎていたんです。
今は完璧主義はやめました。失敗してもOK！何があっても私の価値は変わらないと思っているので生きるのが楽です(^^)
自分が変わったらいろんな素敵な出会い、出来事があって私ってツイてる☆なんて日々思ってます(^^)
あなたも完璧主義をやめて楽しく生きませんか？
読んでいただきありがとうございました☆
カテゴリー: アダルトチルドレン
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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