生きづらさを感じている30歳女性へ解消するためにするべきこと
2020.8.15
こんにちは
山本まおです(^^)
生きづらさを解消するための○○
あなたは過去を振り返ったことありますか？
生きづらさを解消するためにはつらいかもしれませんが過去を振り返ることが重要です！
親からされたこと、言われたこと言葉、傷ついたことを書き出し、自分の傷を認めてあげましょう。
つらかったことを思い出し悲しさや怒り、苦しさがあふれてくるかもしれません。
でも、自分の傷を認めることはとても大切です。
そして、傷を客観的に見ることで自分がたくさん頑張ってきたことがわかります。
今でも時々何かのきっかけで過去の傷を思い出し、悲しくなったり、怒りが湧いてくることがありますが、自分のことを自分でなぐさめたり「よく頑張ったね」と自然に声をかけることができるようになったのでうまく付き合えています。
自分の傷を認めることは生きづらさを解消するためにとても重要！
読んでいただきありがとうございました(^^)
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このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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