自己肯定感ってなに？自己肯定感を上げる3つの方法
2020.1.20
自己肯定感という言葉を本屋さんでよく見るようになりました。
自己肯定感ってなんでしょう？
自己肯定感とは 自分が自分でいることに満足し、価値のある存在として受け入れられること。
自己肯定感は高くなったり、低くなったりするものです。
自己肯定感が高いときは困難なことがあっても大丈夫と思えます。
自己肯定感が低くなっているとちょっとしたことでも心が揺れ動いたり、気分が沈みやすい、行動が消極的になります。ネガティブな状態ですね。
「最近調子が悪いな」と思ったら自己肯定感を上げる方法を試してみてください。
（自己肯定感を上げる方法）
①鏡の中の自分にポジティブな言葉をかける
②セルフハグ
③寄り道をする
アダルトチルドレンの方は自己肯定感が低い方が多いです。
頑張ってきた自分にOK！を出してあげてほしいです(^^)
カテゴリー: ブログ
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
詳しくはこちらHP予約限定 お試しカウンセリングのご案内
他人に振り回されることでお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性へ
他人に振り回されることでお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性が、なぜ、なんとなく生きづらいがフッとなくなり自分軸で生きられるようになったのか？
それはあなたを苦しめているのは否定的な思い込み（ルール）からの解放です。
AC専門心理カウンセリングで心の傷を癒し自分を好きになることができます。