アダルトチルドレンは頑張り屋さん あなたにしてほしい○○
2020.1.22
頑張っていることありますか？
仕事に一生懸命取り組んでいる人、周りへの気遣いを忘れない人、家事を頑張っている人
勉強やスポーツを頑張っている人、ダイエットに取り組んでいる人、子育て中のママ
頑張り屋さんはたくさんいると思います。
頑張り屋さんは素敵☆ですが、大切なことを忘れている人が多いです。
頑張っているあなたに大切にしてほしいこと
それは、自分をほめることです。
頑張り屋さんは「もっと頑張らなきゃ！」と思っている人が多いです。
ワクワクする「頑張ろう！」はいいですが、不安や焦りなどから「頑張らなきゃ！」と思うのは自分を追い詰めることになります。
あなたは十分頑張っています。
自分の頑張りを認めていいんですよ。
そういっても自分のことって客観的に見れないので、「頑張ってない」と思うかもしれません。
そういう人は今日やった仕事・家事・勉強などを書き出してみてください。些細なことも全部。
そして友達や職場の人をほめるように自分をほめてみてください。
最初は難しいかもしれませんが、続けてみてくださいね☆
見ていただきありがとうございました(^^)
カテゴリー: ブログ
このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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