アダルトチルドレンは頑張り屋さん　あなたにしてほしい○○

頑張っていることありますか？

 

仕事に一生懸命取り組んでいる人、周りへの気遣いを忘れない人、家事を頑張っている人

勉強やスポーツを頑張っている人、ダイエットに取り組んでいる人、子育て中のママ

頑張り屋さんはたくさんいると思います。

頑張り屋さんは素敵☆ですが、大切なことを忘れている人が多いです。

 

 

頑張っているあなたに大切にしてほしいこと

 

それは、自分をほめることです。

 

頑張り屋さんは「もっと頑張らなきゃ！」と思っている人が多いです。

ワクワクする「頑張ろう！」はいいですが、不安や焦りなどから「頑張らなきゃ！」と思うのは自分を追い詰めることになります。

 

あなたは十分頑張っています。

自分の頑張りを認めていいんですよ。

そういっても自分のことって客観的に見れないので、「頑張ってない」と思うかもしれません。

 

そういう人は今日やった仕事・家事・勉強などを書き出してみてください。些細なことも全部。

そして友達や職場の人をほめるように自分をほめてみてください。

 

最初は難しいかもしれませんが、続けてみてくださいね☆

 

 

 

見ていただきありがとうございました(^^)