大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお

こんばんは 山本まおです(^^) 父の日記 私の父は3年ほど前に病気で亡くなりました。 小学3年の時に父と母が離婚して、母と生活するようになり父に会ったのは中学2年の時一度きりでした。 3年前のある日父が入院し...

こんばんは 山本まおです(^^) 生きづらさの原因は○○ 「なんとなく生きづらいなぁ」って思ったことありますか？ 以前の私は毎日のように生きづらさを感じていました。 でも、生きづらさの原因がわからず、どうしたら...

こんにちは 山本まおです(^^) すぐにイライラしてしまい自分を責めてしまう あなたは仕事や家庭などでイライラすることはありますか？ 私は自分のペースが崩れたり、計画通りにいかないとよくイライラしていました。 ...

おはようございます 山本まおです(^^) 子どもの頃満たされなかったものは大人になってもずっと残っている あなたは子どもの頃にしたくてもできなかったこと、してほしかったけど叶わなかったことはありますか？ 例えば、親に...

こんばんは 山本まおです(^^) 優先すべきは他人ではなく自分 子どもの頃につらい体験をしたアダルトチルドレンは判断基準が自分の中にありません。 ずっと親の顔色をうかがったり、空気を読んだり、親にどう思われるかを基準...

こんにちは 山本まおです(^^) 私の過去の話 小学3年の時に両親が離婚し半年後に母は再婚しました。 母の再婚相手は独裁者のような人でした。 思春期になると女の子はふっくらしてきたり、顔つきも変わってくるもの。 ...

こんにちは 山本まおです(^^) 人の視線が気になる。人が怖い。 あなたは他人の視線が気になりますか？ 私はずっと気になっていました。電車の中や買い物中、店員さん、いろんな人の目が気になっていました。 自分の行...

こんにちは 山本まおです(^^) もう自分を責めないで。あなたはなにも悪くない。 生きづらさを抱え苦しんでいるあなた。 「なんでこんなに生きづらいんだろう？」と思っていませんか？ 私はずっと思っていました。「ど...

こんばんは 山本まおです(^^) 場の空気を読んでしまう、人の顔色をうかがってしまう 自分の周りの人の顔色や場の空気って気になりますか？ 私はすっごく気にしていました。 常に人の顔色をうかがい、場の空気を読んで...

こんにちは 山本まおです(^^) 「自分はダメだ」と思うと、みんなしんどい あなたは仕事や家事で失敗した時にどう思いますか？ 「また失敗した」「私っていつも失敗する」「私ってダメ」 こんな風に思っていませんか？...