自分が悪いとすべて自分のせいにして責めてしまうあなたへ
2021.2.26
おはようございます
山本まおです(^^)
今ある問題は本当に全部あなたのせい！？
・職場で上司に「仕事ができない」と怒られた
・親の機嫌が悪くて怒られた
・親にお前がいるから好きなことができないと言われた
あなたも経験ありますか？
怒られたり、ひどいことを言われると「仕事ができない私が悪いんだ。」「怒られる私悪いんだ。」「私のせいで親が我慢している。私が悪いんだ。」って思っていませんか？
きっと自分のせい、自分が悪いって思ってしまうでしょうね。
でもね、違うんですよ！
例えば、上司が「おまえは仕事ができない」と怒ったとします。この言葉だけでは自分が悪いと感じてしまうかもしれません。でも、上司はプライベートがうまくいっていないかもしれません。上司も他の人から怒られてイライラしていたのかもしれません。体調が悪かったのかもしれません。そういう上司側の要因が影響して、たまたまあなたが怒られた。そうだとしたら、これは上司の問題であって、あなたは悪くありません。
親の場合も一緒です。親の機嫌が悪いのは親の問題であって、あなたの問題ではないんです。
親があなたのせいで好きなことをできないと思ったとしても、その人生を選んだのは親であって、あなたに責任はありません。子どもがいても好きなことをやっている人はいますしね。親が自分の問題をあなたに責任転換しているだけ。
すべての問題を自分のせいだと受け取る必要はありません。
あなたはあなたの問題だけを受け取って対処すればいい。
他の人の問題まで受け取らなくていい。
すべて抱え込むのはやめましょう！
読んでいただきありがとうございました☆
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このブログを書いた人
自分の人生を幸せに生きる！
大阪泉佐野のアダルトチルドレン専門心理カウンセラー 山本まお
職場の人の言動や振る舞い、旦那が先のことを考えて行動してくれないことにイライラする／不安なことや失敗したときにネガティブな思考になり、負のループにはまる／他人の感情に振り回される。と真剣にお悩みの30歳アダルトチルドレンの女性のための、大阪泉佐野アダルトチルドレン専門心理カウンセリングで、3ヶ月後には、仕事や家庭でのイライラ、落ち込んだ時や不安な時に感じるネガティブな感情にはそう感じる理由があり、ダメなものとして抑え込まなくてもいいと思える。という状況を手に入れてください。
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